
Crossfit grésivaudan

Endurance cardio
Améliore ta force et ta technique avec des charges variées.

Endurance musculaire
Développe la résistance de tes muscles à la fatigue.

Force
Renforce tes muscles pour soulever des charges plus lourdes.

Souplesse
Augmente ta mobilité et ton amplitude de mouvement.

Puissance
Améliore ta capacité à produire un effort rapide et intense.

Vitesse
Optimise ta rapidité dans les mouvements et les déplacements.

Coordination
Affine la gestion des mouvements et des tâches simultanées.

Agilité
Renforce tes muscles pour soulever des charges plus lourdes.

Équilibre
Améliore la stabilité et le contrôle du corps dans diverses positions.

Précision
Perfectionne la maîtrise des mouvements avec exactitude.